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L’importance de la Gestion Psychologique dans les Paris Sportifs

Comment progresser en paris sportifs grâce à la gestion psychologique ?

Comment progresser en paris sportifs grâce à la gestion psychologique ? Voici la question que devraient se poser tous les parieurs.

Souvent mise côté par les parieurs, la gestion mentale est pourtant la pierre angulaire de toute réussite dans le domaine des paris sportifs. Plus généralement, tous les investissements financiers demandent une rigueur psychologique afin d’avoir les nerfs assez solides pour faire face aux situations rencontrées, parfois très énergivores. 

En tant que parieur, nous avons tous connu des périodes difficiles ou des pertes de confiance en soi, nous vous présentons ici comment mieux y faire face pour rester performant lors des périodes de trouble, et responsable lors des périodes de rush. 

Gestion psychologique pari sportif

L'importance de la gestion psychologique en pari sportif

Pouvant être considéré comme une bourse du pauvre, les paris sportifs restent une activité financière au même titre que le poker, l’investissement boursier ou immobilier. Il est important de pratiquer les jeux d’argent avec lucidité quelque soit votre niveau de connaissances sportives dans le domaine. 

Améliorer sa gestion psychologique, c’est améliorer sa gestion de bankroll puisque les deux sont corrélées. Trop peu de parieurs y prêtent une attention suffisante et se laissent parfois envahir par leurs émotions, amenant ainsi à des prises de décisions hâtives. Voici quelques astuces et conseils afin de mieux maitriser vos émotions et ainsi gagner en efficacité dans vos paris sportifs.

Apprendre à gérer ses émotions

Les paris sportifs ne donnent pas toujours satisfaction et peuvent frustrer. Certains parieurs font donc face à des situations où leurs émotions prennent le dessus sur une réelle conviction sportive amenant à une prise de risque parfois inconsidérée que le parieur n’aurait pas fait à tête reposée.

Les erreurs en paris sportifs sont nombreuses et elles proviennent généralement de lacunes dans l’un de ces trois axes principaux: 

  • La maitrise de soi
  • La gestion financière
  • Les connaissances du parieur 

Il est très fréquent de voir des parieurs se concentrer principalement sur leurs connaissances personnelles. Cela englobe les connaissances sportives permettant de faire des choix, mais également dans la connaissance globale des sites de pari en ligne et de leur utilisation. 

Gérer émotion pari sportif

Si la gestion de bankroll est devenue une notion populaire auprès des parieurs, la partie mentale en pari sportif est très souvent occultée. Pourtant, elle est la pierre angulaire de votre réussite. Bien parier, ce n’est pas uniquement faire les bons choix, c’est savoir réagir correctement face à la perte, mais également face au gain.

Pour commencer, il est important de vous connaitre vous-même.
Êtes-vous plutôt :

  • Prudent ou agressif sur vos mises 
  • Serein ou stressé avant et pendant une prise de pari sportif
  • Raisonné ou impulsif selon les résultats de votre pari sportif

Apprendre à perdre pour ... Gagner !

Vouloir simplement « gagner aux paris sportifs » revient à vouloir devenir footballeur professionnel sans s’entrainer.

Souvent à l’origine des décisions financières, la psychologie du parieur est la clé du succès si elle est maitrisée. En pari sportif, tout bon parieur sait que perdre ou gagner n’est pas une fin en soit. La réussite d’un parieur ne se juge pas sur l’instant. Parfois, un bon parieur peut connaitre une longue période difficiles en terme de résultats sportifs mais saura adapter son jeu de sorte à limiter son impact financier et psychologique. En revanche, un parieur qui ne prend pas cette hauteur risque de rapidement foncer tête baissée.

Le bon parieur sait qu’il ne gagnera pas tous les jours de la semaine. Il saura gérer les phases de gain mais également les phases creuses. Et c’est là tout la différence. Celui qui sait perdre, c’est celui qui sait gagner.

Si vous n’acceptez pas l’échec, alors vous rentrerez dans une spirale psychologique négative, entrainant une spirale financière négative, les deux sont étroitement liées. Lorsque les paris sportifs sont un loisir plus liés à votre passion du sport qu’à l’envie de devenir ultra-riche, il est important de ne jamais se mettre dans une position mentale dangereuse. Accepter la défaite ne veut pas dire aimer perdre, simplement, il est bon de garder en tête que probablement, les paris sportifs ne feront pas de vous un millionaire, et que ce n’est pas de l’argent facile. Les paris sportifs sont par définition une succession de pertes, de gains, mais avant tout un plaisir que vous ne devez jamais vous gâcher tout seul.

Quel comportement adopter pour un parieur ?

Au fil des années, nombreux sont nos utilisateurs ayant progressé sur ce domaine. « avant j’étais comme ça » ; « avant j’aurai réagi ainsi ».

Pour savoir corriger ses points faibles et renforcer ses points forts, il est essentiel de les connaitre et de les accepter. 

ll est dans votre intérêt immédiat de comprendre deux choses: être dans l’excès n’est pas une bonne chose. Un parieur trop prudent ou trop agressif amènera un comportement contre-productif sur le long-terme. La vie de parieur n’est pas un long fleuve tranquille et votre but est d’être gagnant sur le long terme.

Comportement parieur

Astuce de Damien: Lorsque l’on parie pour la première fois, la problématique est évidement sportive. Quelle équipe nous fera gagner ? Puis un deuxième en entrainant un troisième, on commence à vouloir affiner sa stratégie. On s’informe sur les différents types de paris possibles, les cotes, les bookmakers… Mais la question de la connaissance de soi vient souvent en dernier. Il est fondamental de prendre le temps de travailler sur soi. Mon conseil est de vous poser ces quelques questions :

  • Est-ce qu’un pari perdu me coûte plus ou moins cher que les choix qui en découlent (Les 5 paris suivants) ?
  • Ai-je parié pour gagner ou pour vibrer/passer le temps ?
  • Ma mise est-elle raisonnable ou disproportionnée parce que je me suis laissé guider par mes émotions ?

Ces questions sont fondamentales pour comprendre votre mécanique en pari sportif. Il est fréquent de voir des parieurs répéter la même spirale négative en cas de période difficile. Il est également possible qu’un parieur ne sache pas gérer les périodes de gain, amenant à une perte de contrôle et un résultat quasi similaire.

Les 3 facteurs fondamentaux de la gestion psychologique

Le manque d'organisation en pari sportif

Les paris sportifs sont rarement le théâtre d’une progression lente et constante. Généralement les résultats oscillent avec des périodes plus ou moins bonnes et il est important d’apporter un cadre pour éviter de partir dans l’extrême. L’accumulation des résultats positifs ou négatifs peut faire dévisser un parieur en terme de volume ou de mises, par excès de confiance ou perte de contrôle. C’est interdit !

Le manque d’organisation se traduit par : 

  • Un manque de hiérarchie entre pari “plaisir” et efficacité
  • Sentiment de stagnation de la bankroll
  • Incohérence de mises
  • Perte de confiance en cas de contre-performance
  • Perte de contrôle rapide en cas de contre-performance
  • Excès de confiance en cas de période de réussite
  • Excès de volume en cas de période de réussite
  • Court-terme > Long-terme 

La surcharge émotionnelle

Trop de parieurs placent des pronostics tandis que les conditions ne sont pas réunies. L’impact psychologique des paris joués pourraient alors avoir des conséquences décuplées par rapport à la réalité sportive et financière.

Parier dans de mauvaises conditions provoque:

  • Miser un montant hasardeux
  • Un stress décuplé durant la rencontre sportive
  • Un énervement envers son entourage et soi-même
  • Une envie de se refaire en cas de perte
  • Perte de contrôle financier 
  • Une mise en danger financière et psychologique
  • Sentiment de malchance/chat noir
  • Impression de manquer les bons paris, jouer les mauvais
  • Lassitude des paris sportifs
Stress Pari sportif

Le manque de recul

Dernier point et non des moindres, le manque de recul est très fréquent chez les parieurs. 
  • Difficulté à accepter la perte financière sur le court-terme
  • Découragement rapide
  • Exposition à la variance élevée
  • Peur de perdre
  • Stress durant les rencontres sportives 
  • Négativité permanente
Émotion pari sportif

Adoptez une vision long terme

Tous les parieurs souhaiteraient valider 100% de leurs paris sans jamais avoir à se soucier de leur gestion. Cet idéal n’existe pas !

Bien parier est bien plus complexe que de simplement perdre ou gagner un pari sportif. C’est un mécanisme où votre condition psychologique guidera votre gestion financière. Si vous n’êtes pas en phase avec vous-même ou dans de bonnes conditions, cela peut vous exposer au développement des points évoqués précédemment. 

Libérez-vous du poids quotidien et considérez que chaque pari est un petit pas sur un marathon. Un pari sportif ne doit jamais vous exposer outre mesure. Il est naturel d’être déçu de perdre et heureux de gagner, toute proportion gardée. 

 

La différence entre les parieurs performants et la majorité des joueurs réside dans la capacité à accepter l’échec à court terme. Relativiser un résultat permet de voir au delà de chaque épiphénomène sans se charger émotionnellement. Si tant de parieurs éprouvent des difficultés à gérer leur finances en pari sportif, cela s’explique régulièrement par un manque de gestion mentale.

Adopter une vision long terme est fondamental. Cette approche permet de garder un cap fixe là où une vision court-terme fera prendre chaque vague de plein fouet. Le parieur prenant de la hauteur saura réagir à la situation, en attendant le retour au calme, et vous verrez, cela fait toute la différence.

TOP 5 DES QUESTIONS POUR AMÉLIORER SA GESTION MENTALE

#1 Quel est mon profil de parieur et comment l'améliorer ?

L’idéal est de se rapprocher d’un profil modéré. Il est important d’ajuster sa gestion selon la période sans passer d’un extrême à l’autre après une succession de trois paris gagnés ou perdus. Restez maître du jeu en tout circonstance grâce à ce premier point.

#2 Quels sont mes points de rupture émotionnels ?

Demandez-vous si un sport en particulier vous charge émotionnellement. Cela peut être le fait jouer la nuit (sport US) qui vous stress et fait débuter la journée de mauvaise humeur ou le tennis où chaque break/debreak provoque en vous une montée de stress. Chaque parieur est différent et il est possible de ne pas être à l’aise avec certaines disciplines. Notre conseil est de prendre le temps de mieux comprendre le sport en question. Un parieur connaissant peu le tennis sera dans tous ses états en voyant une joueuse WTA perdre son service, là où un connaisseur saura que cela est fréquent. Si cela vous pèse encore, ne forcez pas, cela serait contre-productif car votre charge émotionnelle sera disproportionnée par rapport à vos mises sur ce sport. 

#3 Mes mises sont-elles adaptées à chaque pari ?

Êtes-vous capable de définir des mises pour un pari mineur (buteur, exotisme…) par rapport à un pari majeur ? Si ce n’est pas le cas, pensez à définir des fourchettes de mise pour chaque type de pari. Cet automatisme vous évitera de vous mélanger les pinceaux dans vos mises et vous laisser aller ! Il arrive parfois aux parieurs de miser 10x plus sur un week-end que le précédent sans raison valable. Si cela peut arriver naturellement (week-end de pleine saison vs trêve internationale), cela ne doit jamais arriver par désorganisation, protégez-vous de cela.

#4 Comment est-ce que je gère mes émotions à chaud ?

Après un pari perdu ou un gain important, êtes-vous capable de garder votre cap ou jouez-vous en conséquence ? Il est important de toujours garder en tête que chaque pari est indépendant du précédent et qu’il n’y a aucune raison valable d’adapter outre mesure sa mise ou son volume à suivre.

#5 Êtes-vous plutôt cartésien ou superstitieux ?

Si un match connait un scénario en votre défaveur (VAR, but refusé, blessure…) le prenez-vous contre vous directement ou dites-vous que cela touche tous les parieurs ? Il est important de toujours garder en tête que vous n’êtes absolument pas le seul au monde à avoir parié sur votre sélection et que parfois, le sport amène son lot de désagréments. À l’inverse, pensez à noter les scénarios qui vous ont été favorables. Les scénarios défavorables restent plus facilement en tête et impactent de manière plus importante que l’inverse qui vous semblera plus facilement juste ou mérité. Nope. Vous êtes simplement bet-oriented !

Appliquez ces conseils à nos côtés

Damien Desfougeres

Damien desfougeres

Fondateur et administrateur du Bureau des Tipsters

Diplômé en Master spécialisé, j'ai fondé le Bureau des Tipsters pour offrir aux parieurs-passionnés un espace d'échange sain et bienveillant tout en proposant des analyses sportives de qualité.

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avertissement

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Le contenu présent sur le site bureau-des-tipsters.com ou sur le serveur Discord édité par le Bureau des Tipsters est partagé à titre informatif. Il ne constitue en aucun cas une obligation de jeu ou l’idée d’avoir quelconque influence sur le hasard ou le dénouement d’une rencontre sportive. 

Aucun pronostic n’est sûr à 100%. Vous devez être conscient que les jeux d’argents peuvent être dangereux pour votre santé et votre entourage. En aucun cas nos analyses peuvent soustraire la notion de hasard et d’incertitude lié aux aléas sportifs. Si vous êtes parieurs, nous insistons sur le caractère hasardeux d’une rencontre sportive.

LES JEUX D’ARGENT SONT INTERDITS AUX MINEURS – JOUER COMPORTE DES RISQUES : ENDETTEMENT, DÉPENDANCE… APPELEZ LE 09 74 75 13 13.

 
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Mariusprn
Mariusprn
1 année il y a

Merci pour cet article !
Il faut vraiment que je travaille encore plus dessus même si je pense avoir fait le plus dur ! Il faut que je continue

Maggnum
Maggnum
1 année il y a

La base des pratiques ou la variances joue un rôle. Il faut savoir perdre et ce n’est pas toujours facile.
Excellent article! Merci

dufour.cedric@orange.fr
dufour.cedric@orange.fr
1 année il y a

Un super article à lire attentivement et bien respecter ce qui ce dit pour être encore plus performant

Jeffaldinho
Jeffaldinho
1 année il y a

La gestion psychologique, le maître mot de parieurs heureux et sereins.
Garder la tête froide, dans la défaite comme dans la victoire et surtout, ne jouer que ce qu’on est prêt à perdre.
J’adore cet article qui explore une facette souvent méconnue ou au moins sous estimée par les joueurs. Bien joué, Daf’!
Pour en retrouver plus avec notamment un guide très détaillé, il suffit de s’abonner…

MrFreeze
MrFreeze
1 année il y a

Rien à redire . La rédaction est proprement fait et expliquer en détail . Merci Daf pour tout ! Acceptez de perdre est difficile mais c’est un grand pas vers la réussite derrière . Il faut rien lâcher !!

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